Stoffwechselmessung Body Scan

Jeder der schonmal eine Diät gemacht hat oder auf anderem Wege versucht hat abzunehmen weiß, wie schwer es ist sein Körpergewicht nachhaltig zu reduzieren. Sie treiben Sport, halten sich an Ihre Diät oder Ernährungsumstellung und trotzdem wollen die Kilos nicht purzeln? Doch woran liegt das? Ein effizienter Stoffwechsel ist die Grundlage, um nachhaltig abnehmen zu können! Um effektiv abnehmen zu können, sollten Sie Ihren Körper kennen, wie iel und was verbrennt Ihr Körper und was fehlt ihm vielleich? Eine Stoffwechselanalyse bringt Licht ins Dunkel. Die Stoffwechselmessung ist vergleichbar mit einer Abgasuntersuchung beim Auto. Es wird sichtbar was Ihr Körper verbraucht und benötigt. Die Stoffwechselanalyse bildet den Grundstein für ein effektives Abnehmprogramm.

Was wird gemessen?

  • Wie effektiv arbeitet Ihr Stoffwechsel (wie leistungsstark ist der Stoffwechsel und wie effektiv arbeitet er).
  • Verbrennen Sie Fett oder Zucker (bei dem Energieverbrauch werden Fette und Zucker verbrannt, bei der Messung können wir sehen aus welchen Reserven Ihr Körper seine Energie nimmt).
  • Wie hoch ist Ihr Energiebedarf (Messung der benötigten Kilokalorien pro Tag, ohne Sport).
  • Wie gut ist Ihre Sauerstoffverwertung (Der Stoffwechsel ist auch für die Sauerstoffverwertung zuständig. Es wird getestet, wie gut diese funktioniert und wie viel von dem eingeatmeten Sauerstoff in den Zellen ankommt).
  • Wasseranteil im Körper (der Gesamtanteil von Flüssigkeit im menschlichen Körper wird als Körperwasser angegeben).
  • Muskelmasse (die Masse der Muskulatur setzt sich aus dem Muskelprotein und dem gespeicherten Wasser innerhalb der Muskelzellen zusammen).
  • Fettmasse (der Körperfettanteil gibt den Fettanteil der Gesamtmasse des Körpers an. Das Körperfett setzt sich zusammen aus der essenziellen Fettmasse, den Fettreserven und überschüssigem Fett).
  • Körperzellmasse (Die Body Cell Mass ist ein wichtiger Faktor zur Beurteilung des Fitness- und Ernährungszustandes. Sie setzt sich aus den stoffwechselaktiven Zellen wie Muskulatur, Organe, Blut, Nerven und Drüsen zusammen).
  • Extrazelluläre Masse (die Extra Cellular Mass umfasst die nicht-stoffwechselaktiven Bestadteile des Körpers, wie Knochen, Sehnen und Bänder).
  • Zellfitness (der Zellfitnesswert gibt an wie leistungsfähig und aktiv die Zellen arbeiten).

Darauf sollten Sie bei einer Stoffwechselmessung achten

Damit die Messungen vergleichbar sind, sollten Sie immer unter den gleichen Bedingungen und zur selben Tageszeit durchgeführt werden. Sie sollten seit min. 3 Stunden vor der Messung nichts mehr gegessen haben und keine zuckerhaltigen Getränke zu sich genommen haben. Trinken Sie min. bis 30 min. vor der Stoffwechselmessung nichts mehr. Die Messung sollten immer vor dem Sport oder der Sauna durchführen werden, nicht danach!

Ihr Stoffwechsel ist beeinflussbar

Nach der Stoffwechselmessung wissen Sie wie Ihr Körper arbeitet und könne Ihr Training und Ihre Ernährung dem entsprechend ausrichten. Der Stoffwechsel ist sehr individuell beeinflussbar, was bei dem einen Menschen gut funktioniert, kann bei dem anderen nach hinten losgehen. Die drei Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen sind: Ernährung, Sport und Regenration.

  • Ernährung spielt bei dem Stoffwechsel eine wichtige Rolle. Bei der Verdauung ist der Stoffwechsel dafür verantwortlich welche Bestandteile wie im Körper verteilt werden. Flüssigkeit unterstützt den Stoffwechsel. Die Zellen regenerieren schneller, das Blut ist flüssiger und entlastet somit das Herz.
  • Sport und Bewegung kurbeln den Stoffwechsel an. Der Grundumsatz wird erhöht und der Körper benötigt Energie, diese Energie wird durch den Stoffwechsel aus Nahrung oder Reserven gewonnen.
  • Regeneration ist ein oft vernachlässigter Faktor. Der Körper benötigt ausreichend Schlaf und Ruhephasen, um sich zu regenerieren und dem Stoffwechsel Zeit zu geben. Achten Sie daher auf genügend Schlaf und Entspannung. Denn während wir schlafen, leistet unser Körper eine lebensnotwendige Arbeit: Regenration.

Besuchen Sie uns in der Sun & Beauty Lounge und buchen Sie eine Stoffwechselmessung um Ihre Körperzusammensetzung und Ihren Stoffwechsel zu analysieren. Wenn Sie Fragen haben stehen wir Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns per E-Mail, Telefon oder kommen Sie persönlich in unserem Studio vorbei. Wir freuen uns auf Sie!

Stoffwechselmessung